Corsi
Total Body
Il Total Body è un workout completo che coinvolge tutti i gruppi muscolari. Unisce cardio e tonificazione per migliorare forza, resistenza e definizione. Adatto a ogni livello.
Ginnastica Posturale
La Ginnastica Posturale aiuta a correggere la postura e prevenire dolori muscolari. Migliora equilibrio, mobilità e benessere attraverso esercizi specifici per la colonna vertebrale.
Group Cycle e Cycling Program
Allenamento su bike stazionaria che simula percorsi reali. Migliora resistenza cardiovascolare, tonifica gambe e glutei, brucia calorie. Adatto a tutti i livelli di preparazione.
Jumping Fitness
Jumping è un allenamento cardio su trampolino elastico. Aumenta resistenza, coordinazione e tonificazione muscolare con esercizi dinamici e divertenti. Ottimo per bruciare calorie.
Pilates
Il Pilates migliora postura, equilibrio e flessibilità attraverso esercizi controllati. Rafforza il core e aiuta a prevenire infortuni. Perfetto per il benessere psicofisico.
TRX
Il corso TRX è un allenamento in sospensione che utilizza cinghie per sfruttare il peso corporeo. Migliora forza, equilibrio, resistenza e flessibilità, coinvolgendo tutto il corpo. Adatto a tutti i livelli, permette di regolare l’intensità variando la posizione. Potenzia il core, aiuta nella postura e previene infortuni. Usato in circuiti o HIIT, è ideale per dimagrire e tonificare.
Fit Boxe
Fit Boxe combina arti marziali e cardio, eseguendo colpi su sacchi a ritmo di musica. Migliora resistenza, forza e coordinazione, aiutando a sfogare lo stress e bruciare calorie.
Power Pump
Il Power Pump è un allenamento con bilanciere che combina resistenza e cardio. Migliora forza, tonicità e resistenza muscolare attraverso esercizi a ripetizioni con pesi leggeri. Adatto a tutti.
SkillX
SkillX è un allenamento ad alta intensità basato su movimenti funzionali. Migliora forza, agilità e resistenza con esercizi mirati. Perfetto per chi cerca prestazioni atletiche avanzate.
